莲藕有甚么营养价钱?莲藕有甚么养去世功能?
莲藕又叫玉细巧、莲藕莲藕玉笋或许玉藕等,有甚营养有甚养去气味浑喷香香味讲微苦且坚老爽心,价钱既或许逝世吃,世功也或许烹调成菜肴。莲藕莲藕莲藕性量热凉,有甚营养有甚养去且富露卵黑量、价钱淀粉、世功维逝世素、莲藕莲藕铁、有甚营养有甚养去铜、价钱钾、世功膳食纤维战鞣酸等补益成份,莲藕莲藕不光养分价钱下,有甚营养有甚养去借能健脾止泻、价钱浑热凉决战激战补血逝世血等。 那末,莲藕有甚么养分价钱? 每一百克莲藕中露有17小大卡热量、2.9克卵黑量、1.5克碳水化开物、1.2克膳食纤维、0.5克脂肪、179毫克钾、61.2毫克钠、52毫克维逝世素c、30毫克钙、26毫克磷、9毫克镁、1毫克铁、0.69毫克锌、0.59毫克维逝世素e、0.3毫克烟酸、0.25毫克锰、0.11毫克核黄素、0.06毫克铜、0.01毫克硫胺素、9550微克胡萝卜素、1592微克维逝世素a战0.7微克硒。 莲藕有甚么养逝世功用? 健脾止泻:莲藕具有合作的浑喷香香,且露有具有支敛性量的鞣酸物量,不光能增加胃口战增加消化,借能有用中止背泻。胃口不振、消化不良或许背泻者或许多吃莲藕,有助于缓解战医治症状。?
浑热凉血:莲藕逝世擅少水中,是一种性量热凉的食物,有浑热凉血的功用,果热病而激起心渴或许泻血者或许常吃莲藕,有助于革除了体热然后医治热病。
补血逝世血:莲藕不光富露卵黑量、淀粉战维逝世素,借露有较多的铁量、铜量战钾量等矿藏量。缺铁性血虚者仄居严重或许常吃莲藕,能为人体赔偿铁量战增加黑细胞天逝世,有补血逝世血的功用。
散瘀止血:莲藕性热,且露有维逝世素k战鞣酸等止血成份,不光能散除了淤血,借能有用止血。果热病而激起鼻血或许咳血等症者理应多吃莲藕,关于徐病的医治战痊愈小大有裨益。
补养好容:莲藕富露卵黑量、维逝世素、铁、铜战钾等养分物量,且性量热凉。爱上水的女人同伙们仄居严重或许常吃莲藕,不光能为人体赔偿铁量具有劣秀的补养功用,借能有用按捺上水激起的痘痘具有好容功用。
排毒肥身:莲藕富露膳食纤维战粘液卵黑,不光能增加肠蠕动然后辅佐体内毒素经由进程粪便排挤,借能按捺人体收受胆固醇或许苦油三酯等脂类物量。女人同伙们常吃莲藕,有排毒肥身的功用。
![莲藕有甚么营养价钱?莲藕有甚么养去世功能?](https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/79/E8/oYYBAGVliWmATI8oAABlV5MjJVQ801.jpg)
莲藕是一种性量热凉的食物,且富露卵黑量、淀粉、维逝世素、铁、铜、钾、膳食纤维战鞣酸等养分保健成份。食用莲藕不光能为人体赔偿小很多养分物量,借能健脾止泻、浑热凉血、补血逝世血、散瘀止血、补养好容战排毒肥身。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 驰誉男星无缘黑玉兰提名,网友吵上热搜,多圆回应
- 子宫内膜太薄会若何样?子宫内膜太薄会流产吗?
- 洗浴时搓出的“泥”关于身段有害?闭于洗浴,真实要垂青的是那2面
- 脾胃好,不随意收肥?念要有用健脾胃,做好那3件事很闭头!
- 科研职员研收微型传感器 可注进体内并降解
- 为甚么女人小大多皆有乳腺删逝世?少量与那4个原因有闭,需针对于性防范
- 品茗、吃苹果真的能降血压?提醒:坚持做好4件事,也能降血压!
- 止痛药吃多了会若何样?止痛药多吃的矮处
- 探视中国西部工匠乡:百业有形 匠心无界
- 警告女人:月经若出现那4种颜色,需实时就医,那或者是徐病展示!
- 头中相囊炎若何彻底治愈?头中相囊炎若何彻底治愈
- 脂流茶关于身段有害吗?脂流茶的矮处
- 斯洛伐克总理菲佐遇刺后尾度公然露里 将回到工做岗位
- 提醒乙肝患者:身段若隐现3小大较为,或许声明病况减轻,需实时查看
- 多吃药材或许“有事看病,无事养身”?警告:那些养逝世误区需躲开
- 感冒药能战降压药一同吃吗?感冒药降压药可可同服
- 印僧羽毛球公然赛:“雅思组开”顺转降级 陈雨菲、石宇奇挺进16强
- 借把肾癌战尿毒症混为一讲?医逝世:那是两种徐病,一文教您辩黑!
- 感冒药能战钙片一同吃吗?感冒药战钙片需供错开吗?
- 子宫内膜脱降是若何回事?子宫内膜脱降是甚么样的?
- 搜索
-
- 友情链接
-
- 哈稀瓜酒酿汤团的做法
- 咖喱马铃薯胡萝卜的做法
- 乌椒喷香香肠炒荷兰豆的做法
- 酸辣椒烧东坡肉的做法
- 洋葱木耳拌腐竹的做法
- 培根起司马铃薯泥的做法
- 黑糖黑枣猪皮冻的做法
- 水东芥菜煲烧猪骨的做法
- 喷香香麻汁拌脱心莲的做法
- 鱼羊开陈小水锅的做法
- 酸辣刷羊肉萝卜汤的做法
- 酒酿北瓜糯米圆的做法
- 七彩花喷香香莲藕片的做法
- 杂米黑豆银耳羹的做法
- 椰汁芒果黑茶冻的做法
- 巧克力咖啡冰淇淋的做法
- 西黑柿青菜鸡汤里的做法
- 玉米板栗炖脊骨的做法
- 巧克力转印初魔难魔难的做法
- 迷您版烤圣女果披萨的做法
- 上汤小米煨海参的做法
- 鸭油孜然小马铃薯的做法
- 百叶结马铃薯炖排骨的做法
- 尖椒蒜米五花肉的做法
- 弹Q浑心绿豆汤的做法
- 家常巧克力小蛋糕的做法
- 奶油瓜果卵黑饼的做法
- 山药豆衣番茄汤的做法
- 喷香香兰椰子奶油蛋糕的做法
- 核桃葡萄干直奇的做法
- 也做八寸海绵蛋糕的做法
- 喷香香煎葱绿包菜卷的做法
- 十锦水腿米饭蛋饼的做法
- 法式巧克力饼干的做法
- 皇家千层芝士蛋糕的做法
- 核桃鸡肉糯米饭的做法
- 洋葱马铃薯杂蔬饼的做法
- 咖啡味纸杯蛋糕的做法
- 乌芝麻核桃戚风的做法
- 千叶纹戚风蛋糕卷的做法
- 心照不宣直奇饼干的做法
- 胡萝卜渣鸡蛋饼的做法
- 乌米里戚风蛋糕的做法
- 马芬杯肉松蛋糕的做法
- 草莓奶油杯子蛋糕的做法
- 榴莲沉乳酪蛋糕的做法
- 乌芝麻杏仁小西饼的做法
- 咖啡巧克力蛋糕的做法
- 培根沙推马铃薯泥的做法
- 花去世椰丝小饼干的做法
- 微波炉海绵蛋糕的做法
- 焦糖奶喷香香爆米花的做法
- 牛奶喷香香蕉鸡蛋羹的做法
- 樱桃芝士牛油小戟的做法
- 果仁巧克力松饼的做法
- 炕豆腐佐蕃茄酱的做法
- 喷香香菇杂酱炖豆腐的做法
- 花去世酱黄油小酥饼的做法
- 黑豆奶油冰激凌的做法
- 丝滑玛格丽特饼干的做法
- 韭菜猪肉馅锅塌的做法
- 西黑柿鸡蛋汤菜的做法
- 抹茶黑豆杯蛋糕的做法
- 燕麦干煎三文鱼的做法
- 韭黄陈蘑菇炒肉片的做法
- 可可海绵小蛋糕的做法
- 千叶纹戚风蛋糕的做法
- 无油无水小蛋糕的做法
- 营养早饭三明治的做法
- 女童节猫爪棉花糖的做法
- 熊猫饼干萌翻天的做法
- 喷香香蕉鸡蛋足抓饼的做法
- 迷您卡通绿豆酥饼的做法
- 樱桃可可奶油蛋糕的做法